Prati nas na društvenim mrežama

Atletika

Od anemičnosti do cice čijem se telu svi dive! IVANI ŠPANOVIĆ DO DALJNJEG ZABRANJENA JEDNA STVAR!

Objavljeno

-

Ivana Španović, Foto: instagram/ ivanaspanovic

Ivana Španović Vueta zadvljuje svojom fenomenalnom formom. Na društvenoj mreži instagram, ume da objavi vežbe koje radi – pa da li se usuđujete da probate da je ispratite?


Ivana Španović obožava da radi vežbe za stomak pa otuda ne treba da čudi njena figura.

U prvoj vežbi Ivan jednom rukom drži bučicu (nešto veću) visoko iznad glave i savija se u stranu tako da drugom rukom skoro dodiruje stopala.

Ivana u videu pokazuje još jednu vežbu za stomak. Lezite na leđa, ruke iznad glave držeći se za stabilan komad nameštaja i podignite jednu ispruženu nogu. Za bolji efekat, trebalo bi da stavite traku za vežbanje oko butina.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ivana Vuleta (@ivanaspanovic)

Nije prva koja tvrdi da ishrana ima veze sa rezultatima.

– Ishrana ima direktan uticaj na rezultate. Vodim računa o tome šta unosim u telo. Ima ljudi koji vode računa o tome, pogotovo kada putujemo bez prestanka, onda moram da znam šta tačno uzimam. Imala sam problema sa bakterijama, ispravila sam ishranu, a onda sam imala problema sa ciklusom, bila sam anemična, nedostajalo je gvožđa… Prilično sam disciplinovana – rekla je jednom prilikom za medije.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ivana Vuleta (@ivanaspanovic)

Savetuje druge:

– Greška koju svi prave je da jedu voće za večeru. To ne bi trebalo da se radi. Ili doručak ili rana užina. Sezonsko voće i povrće, s tim ne možemo pogrešiti. Meso i riba. Svi volimo slatkiše, zabranjeno mi je do daljnjeg. Kad imam slobodan dan, ako mi težina dozvoljava, za užinu pojedem voćnu salatu – rekla je Španovićeva.

Izvor: Espreso/Sportski portal

Advertisement

———-
Ostavi komentar

Ostavi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Atletika

VRELE FOTKE IVANE ŠPANOVIĆ ĆE VAS RASPAMETITI! Samo jedna stvar joj je draža od sunčanja na plaži! (FOTO)

Objavljeno

-

Ivana Španović, Foto: instagram/ ivanaspanovic

Svetska šampiona odmara na Maldivima, a reakcije na njen besprekoran izgled su uvek brojne


Najbolja srpska atletičarka, Ivana Vuleta je odbranila svetsko zlato na Dvoranskom prvenstvu u Beogradu, a onda otišla na zaslužen odmor!

Odlučila je da veliki uspeh proslavil sa suprugom Markom na Maldivima.

Ona je na društvenoj mreži Instagram objavila nekoliko fotografija sa odmora, ali i jedan video snimak na kojem peca sa broda.

Drugi omiljeni momenat iz marta 2022. godine. Uvek sam srećna kad vidim draga lica i moje omiljeno mesto – poručila je atletičarka.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ivana Vuleta (@ivanaspanovic)

Pričalo se puno o promeni prezimena, nekada je bila Španović, ali makar sada ima zlatno odličje i sa novim prezimenom.

Da podsetimo, do zlata pred domaćom publikom Ivana je stigla skokom od 7,06 metara, a posle toga je odlučila da će nastupiti na Olimpijskim igrama 2024. godine koje će se održati u Parizu.

Izvor: Espreso

Nastavi sa čitanjem

Sportski Portal na Fejsu

Advertisement

U trendu